Kihon 基本

Os Kihons são as bases do karatê. Tê-las fortalecidas e seguras é a garantia de um karatê forte e técnico. Tudo o que é realizado em um kihon, se repete nos katas e sua aplicação (bunkais) e nos kumitês. Na Gojukai, temos três grupos de kihons, os quais descrevemos abaixo, acompanhados de suas respectivas sequências.
  1. KIHON IDO ICHI
HIDARI SANCHIN DACHI UKE NO KAMAE
sanchin dachi jodan uke
zenkutsu dachi chudan uke
shiko dachi shakaku gedan barai
sanchin dachi yoko uke shita barai
SANCHIN DACHI ZUKI NO KAMAE
sanchin dachi jodan zuki
zenkutsu dachi chudan zuki
shiko dachi shakaku seiken zuki
zenkutsu dachi hiji ate
shiko dachi chokaku seiken zuki
SANCHIN DACHI GERI NO KAMAE
sanchin dachi mae geri
zenkutsu dachi mae geri
han zenkutsu dachi mawashi geri
shiko dachi shakaku kansetsugeri
 
2. KIHON IDO NI
HIDARI SANCHIN DACHI ZUKI NO KAMAE
sanchin dachi jodan uke, chudan zuki
zenkutsu dachi chudan uke, jodan zuki
shiko dachi shakaku gedan barai, chudan zuki
sanchin dachi yoko uke shita barai, morote zuki
SANCHIN DACHI ZUKI NO KAMAE
chudan zuki, mae geri
zenkutsu dachi mae geri, chudan zuki
shiko dachi shakaku hiji ate yohon dosa
zenkutsu dachi hiji ate, chudan zuki
shiko dachi chokaku tettsui ura uchi
SANCHIN DACHI GERI NO KAMAE
sanchin dachi mae geri, mawashi geri
zenkutsu dachi mae geri, hiji ate, yohon dosa
han zenkutsu dachi sokuto geri, chudan zuki
shiko dachi shakaku kansetsu geri, age zuki, yohon dosa
3. KIHON OYOIDO
HIDARI SANCHIN KUMITE KAMAE
sanchin dachi sambom zuki
sanchin dachi jodan uke, chudan zuki, mae geri
suri ashi dachi hiji uke, jodan hiki zuki
suri ashi dachi ura uchi, chudan hiki zuki
mae geri suri ashi ren zuki
MOTO DACHI KUMITE KAMAE
tsugi ashi ren zuki
hiki ayumi ashi ren zuki
tsugi ashi mae geri ren zuki
hiki ayumi ashi chokaku seiken zuki, sokuto geri
yori ashi ura uchi, seiken zuki, mae geri
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