Os Kihons são as bases do karatê. Tê-las fortalecidas e seguras é a garantia de um karatê forte e técnico. Tudo o que é realizado em um kihon, se repete nos katas e sua aplicação (bunkais) e nos kumitês. Na Gojukai, temos três grupos de kihons, os quais descrevemos abaixo, acompanhados de suas respectivas sequências.
SANCHIN DACHI ZUKI NO KAMAE
chudan zuki, mae geri
zenkutsu dachi mae geri, chudan zuki
shiko dachi shakaku hiji ate yohon dosa
zenkutsu dachi hiji ate, chudan zuki
shiko dachi chokaku tettsui ura uchi
SANCHIN DACHI GERI NO KAMAE sanchin dachi mae geri, mawashi geri
zenkutsu dachi mae geri, hiji ate, yohon dosa
han zenkutsu dachi sokuto geri, chudan zuki
shiko dachi shakaku kansetsu geri, age zuki, yohon dosa
3. KIHON OYOIDO
HIDARI SANCHIN KUMITE KAMAE
sanchin dachi sambom zuki
sanchin dachi jodan uke, chudan zuki, mae geri
suri ashi dachi hiji uke, jodan hiki zuki
suri ashi dachi ura uchi, chudan hiki zuki
mae geri suri ashi ren zuki
MOTO DACHI KUMITE KAMAE
tsugi ashi ren zuki
hiki ayumi ashi ren zuki
tsugi ashi mae geri ren zuki
hiki ayumi ashi chokaku seiken zuki, sokuto geri
yori ashi ura uchi, seiken zuki, mae geri
Liga de Karate de Osasco 